Artimiems

Norėdamas padėti kitiems – pirmiausia turi padėti pats sau

Artimieji esantys šalia psichikos liga sergančio žmogaus patiria įvairių jausmų ir iššūkių, su kuriais tenka dorotis kasdien. Be įprastų elementų gerai psichikos sveikatai palaikyti – pakankamo miego, aktyvumo, sveikos mitybos, svaigalų atsisakymo ir pokalbių apie savo jausmus, išgyvenimus – Jums reikėtų:

  1. Nuolat domėtis, mokytis apie artimojo ligą. Šiam tikslui ypač praverčia knygos, keletas rekomenduojamų:
    –       Apie proto sveikatą ir jos sutrikimus, Dainius Pūras
    –       The Complete Family Guide to Schizophrenia: Helping Your Loved One Get the Most Out of Life by Kim T. Mueser and Susan Gingerich
    –        Surviving Schizophrenia: A Manual for Families, Patients and Providers by E. Fuller Torrey
    –        Schizophrenia for Dummies by Jerome Levine and Irene S. Levine
    –        The Bipolar Survival Guide: What You and Your Family Need to Knowby David J. Miklowitz
  2. Kreiptis individualios psichologo, psichoterapeuto pagalbos, jei jaučiate, jog kuris laikas sunkiai susitvarkote su iššūkiais patys. Individualios psichologo, psichoterapeuto konsultacijos gali padėti ir vaikams, kurių artimieji serga psichikos liga.
  3. Dalyvauti savitarpio pagalbos grupėse, kur psichikos liga sergančių artimieji dalinasi savo sunkumais, išgyvenimais ir palaiko vieni kitus. Didžiausia nauda yra suvokti, kad tokioje situacijoje esi ne vienas ir ilgainiui pasisemti patirties ir išminties vieniems iš kitų. Kaip tik Krizių įveikimo centras kviečia į grupę suaugusiems.

Parašykite komentarą

Įveskite savo duomenis žemiau arba prisijunkite per socialinį tinklą:

WordPress.com Logo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo WordPress.com paskyra. Atsijungti /  Pakeisti )

Google photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Google paskyra. Atsijungti /  Pakeisti )

Twitter picture

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Twitter paskyra. Atsijungti /  Pakeisti )

Facebook photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Facebook paskyra. Atsijungti /  Pakeisti )

Connecting to %s